Class Schedule | kitanojun-yoga

癒しのヨガ＆瞑想クラス

呼吸と共にゆっくり動いていきます。

体を柔らかくすることやフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くすることが目的です。

体を動かして呼吸が深まった後は瞑想の時間をとります。

年齢やヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけますので安心ください。

不明点などはお気軽にご相談ください。

◆スケジュール・お申込みは→こちら

陰ヨガとは古代中国哲学「陰陽五行論」に基づき、身体を巡る経絡（気の通り道）に意識を向けていきます。

１つのポーズを長く保ちながら（大体３～５分程度）ゆっくり進み、心身の深いリラックス効果が得られます。

長く保つことで靭帯、腱、筋膜などの結合組織（身体の陰の組織）に働きかけていきます。年齢やヨガ経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。

陰ヨガでじっくり身体をほぐして、ゆるめた後に瞑想の時間をとります。不明点などはお気軽にご相談ください。

◆スケジュール・お申込みは→こちら

Life Desigh Laboさん主催の夜ヨガです。

スカイプで行います。

簡単なポーズと呼吸、瞑想で構成されていますので、

身体の硬い方、初心者の方でもご安心下さい。

・スタジオに通う時間がない

・子供がいて出られない

・ヨガでリラックスしたまま眠りにつきたい

など、そんな悩みをクリアしつつ続けられるものを形にしました。

◆水曜日　22：15～23：00

（月２回/第2・4水曜日）

◆Life Desigh LaboさんHP→こちら

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